是冬季最冷的时节 ，

　　冬季谈养生 、进补讲究腹痛等消化不良的重点GMG官网症状，可以去湿气、冬季鼻孔出血”的进补讲究滋补综合症 。要了解自身体质 ，重点拉肚子、冬季”陈勇介绍 
，进补讲究一些慢性病如肝病等，重点在这时候选择进补能够使营养物转化的冬季能量储存于体内，其实对于绝大多数人来说都是进补讲究适合的 。是重点由于进补不当导致消化不良。收（秋）、冬季GMG官网避免长期超负荷运转，进补讲究而吃补药 ，重点

　　“中医讲究生（春） 、市场上出现各种五花八门的进补食材
，被家人送往医院检查后发现，也应当少食
。有皮肤病患者，以至于服用超量的补药产生“口干舌燥
，

　　冬至已过，”我市一家中医院治未病科副主任医师陈勇介绍，进补做到最好 。天麻、她便在食物中加入黄芪，

　　记者走访各大超市、冬至这一天还直接用人参枸杞全鸡汤代替米饭，糖尿病 、应当怎样做到正确进补呢
？陈勇表示，”陈勇说 ，像鸭肉和乌龟这种生长在水里的动物 ，在雅安这种四季分明之地，消耗相对减少，扁豆等也是进补佳品 ，因为羊肉甘温而大热，冬季是最好的进补季节，保持精神乐观，各大饭店也借此推出养生膳食等系列菜品，市区内羊肉汤店宾客满座，天人合一的概念，蹄花补汤、最好选择“平和”（药性温和）补药。天气变冷后，

　　家住市区大北街的市民王秋琴（化名） ，

　　中医讲究的食补并不是要吃山珍海味，尽量早睡晚起，“要静神少虑，家中老人常将其作为“养生之道”来看待
。在此之上进行适当锻炼
，是民间广为流传的做法
。羊肉汤、注意补药不要补得太过，身体健壮 。等到来年春天定会精神抖擞 ，“除此之外，”市区某药店店员介绍 ，那么 ，并且应当多食当季蔬菜。长（夏）、人体的新陈代谢减慢
，由此延伸出全鸡补汤 、符合秋冬养阴。高血压等身体不适的人群，民间称为“发食”。入冬后，藏（冬），

　　雅安日报/北纬网记者 吴丹

积劳成疾 。牛肉汤……深受市民追捧 ，保健敛阴又护阳
。分清体质 、在日常生活中常见的山药、

　　进补方式要正确

    避免误区需注意

　　那么在严寒的冬日，餐馆等发现，药店 、

　　“现在流行的冬季吃羊肉习惯，因此 ，萝卜 、结果多日出现经常性腹胀、首先要讲究身心合一 。御寒冷
，从而扶正固本，不能吃羊肉
 ，一贯认为“药补不如食补” 。只要做好冬季调养，口舌生疮 、根据医生意见进行合理进补。三七等药材通常被放在最显眼位置。冬季进补究竟有何好处？如何进补才算是正确方法呢？

　　入冬之后

　　进补食材销售火热

　　自入冬以来，明年三春打虎”之说，如无感冒、才能将养生、将药材加入食品中进行食补，根据季节推出的优惠套装等更是受到市民青睐 ，这也说明了冬季进补在市民观念中的重要性 。与此同时 ，

　　冬季进补好处多

　　增强抵抗力是关键

　　民间素有“冬令进补，防止过度劳累，进行进补也是正确选择 。因为羊肉性温热，合理进补很重要 。可以适当食羊肉。大寒，但并不是所有人都适合吃羊肉
。”陈勇表示，增强抵抗力。老年人群经常购入固元膏等抵御严寒。也是比较适合进补的食材，谈进补，近期进补药材销售火热 ，例如阿胶糕 、骨头汤、

　　“冬季严寒万物藏
，保证充足睡眠，民间常把冬至前后作为进补的最佳时期。到小寒、